Massage Foam Roller - 33cm

Name: Massage Foam Roller - 33cm
SKU: 112396408

الشياح، بيروت

منذ 2 أسابيع

التفاصيل

توصيل عبر MMONo

السعر10

نوع السعرالسعر

النوعكمال الأجسام

الحالةجديد

الوصف

1. Think of it as - quite literally - giving yourself a deep tissue massage without having to pay a masseuse or physiotherapist. Spending ten minutes with the foam roller will yield results similar to a quick body massage, and doing it every day amounts to seventy minutes of massage therapy for your muscles per week. 2. When you just start working out, or if you constantly push yourself to do better, your muscles tend to take a beating every time you do your workout. 3. Spending some time using the foam roller will have a substantial on your sore muscles (or in this case, not-so-sore muscles) the next morning when you wake up. 4. This, in turn, makes it easier to get yourself into the next workout without having to work through the pain first - not to mention the discomfort you would normally experience from the time you get up. 5. Ideally, you should do foam rolling both before and after your workout. Using the foam roller beforehand will stimulate blood flow to the muscles you target, increasing oxygen delivery to the muscles you target. It can also serve as a warm-up to your tight muscles, which in turn will allow for more flexibility in your movements. 6. Doing foam rolling after your workout will help your muscles to recover from the strain you put them through, which - especially if you do your workout at the start of your day - will reduce the probability of muscle stiffness while you go about your day later on. 1. فكر في الأمر على أنه - بالمعنى الحرفي للكلمة - إعطاء نفسك تدليكًا عميقًا للأنسجة دون الحاجة إلى الدفع لمدلكة أو أخصائي علاج طبيعي. سيؤدي قضاء عشر دقائق مع الأسطوانة الرغوية إلى نتائج مشابهة لتدليك الجسم السريع ، والقيام بذلك كل يوم يصل إلى سبعين دقيقة من العلاج بالتدليك لعضلاتك أسبوعيًا. 2. عندما تبدأ في ممارسة الرياضة ، أو إذا كنت تدفع نفسك باستمرار للقيام بعمل أفضل ، تميل عضلاتك إلى الضرب في كل مرة تقوم فيها بتمرينك. 3. قضاء بعض الوقت في استخدام الأسطوانة الرغوية سيكون له تأثير كبير على عضلاتك المؤلمة (أو في هذه الحالة ، العضلات غير المؤلمة) في صباح اليوم التالي عندما تستيقظ. 4. هذا ، بدوره ، يجعل من السهل دخولك إلى التمرين التالي دون الحاجة إلى العمل من خلال الألم أولاً - ناهيك عن الانزعاج الذي قد تشعر به عادةً منذ وقت استيقاظك. 5. من الناحية المثالية ، يجب أن تفعل دحرجة الرغوة قبل وبعد التمرين. سيؤدي استخدام الأسطوانة الرغوية مسبقًا إلى تحفيز تدفق الدم إلى العضلات التي تستهدفها ، مما يزيد من توصيل الأكسجين إلى العضلات التي تستهدفها. يمكن أن يكون أيضًا بمثابة إحماء لعضلاتك المشدودة ، والتي بدورها ستسمح بمزيد من المرونة في حركاتك. 6. يساعد القيام بلف الرغوة بعد التمرين عضلاتك على التعافي من الإجهاد الذي تتعرض له ، والذي - خاصة إذا كنت تمارس تمرينك في بداية يومك - سيقلل من احتمالية تصلب العضلات أثناء قيامك بيومك لاحقا.

الموقع

لبنان